Kurse – Faszientraining

Die Faszien bilden ein sensibles Bindegewebs-System , das als Gewebefasern unseren ganzen Körper durchzieht und der Aufrechterhaltung der Körperspannung dient. Bei vielen Menschen sind diese Fasern verdreht, verklebt und verfilzt; verdickte Faszien klemmen Nerven ein.

Häufig liegt auch ein verringerter Wassergehalt im Bindegewebe vor, wodurch die Geschmeidigkeit verloren geht. Ein weiteres Problem ist ein dauerhaft erhöhter faszialer Tonus, d.h.ständige Verspannungen im Bindegewebe.

Mit Faszientherapie und -training kann den Beschwerden gezielt entgegen gewirkt werden: Verspannungen können sich auflösen, akute und chronische Schmerzen können gelindert werden, ein neues Gefühl von Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität kann entstehen!

Faszientherapie setzt dabei zum Einen auf Körperübungen, zum Anderen auf gezielte Massage. Beim Training werden die Faszien auf  verschiedene Arten stimuliert:

-durch Dehnen in langen Faszienketten, mit zusätzlichen Impulsen und federnden Bewegungen

-Massage mit Hilfe einer Faszienrolle oder eines Balles um Verklebungen zu lösen